Bismillah.
Yang sempat saya catat dari talkshow DR Bambang dr, Mkes (kepala dept. faal fkua) di grahabik iptekdok fkua. Acara BREGMA mahasiswa FKUA
- Puasa la’allakum tattaqun
- Saat berbuka banyak yg fokus pulihkan lapar. Padahal lbh butuh pulihkan gula darah dan cairan. Misal berbuka dgn air plus kurma.
- Gorengan mengandung minyak bs menyebabkan iritasi. Misal kerongkongan jadi “serik”
- Terlalu manis menyerap air bisa “serik”. Apalagi pemanis buatan
- Kapasitas lambung saat buka perlu diperhitungan mencegah mual muntah.
- Makanan yg bs menahan kenyang . Dibutuhkan saat sahur seperti serat (sayur)- siapkan saat sahur. Kedua protein (nabati dan hewani). Ketiga lemak. Konsumsi minum cukup. Hindari banyak kopi krn bikin banyak BAK memicu dehidrasi.
- Hikmah mengakhirkan sahur supaya dekat shubuh. Supaya tdk tidur dulu sebelum shubuh. Wallahu a’lam.
- Puasa dari sisi mental utk menyembuhkan penyakit hati spt ujub (bangga diri), riya (ujub yg dipamerkan), sombong (riya’ plus mengharap pujian), hasad (dengki-iri, sombong plus tdk suka lihat org lain lbh baik darinya)
Semoga bermanfaat
13 Ramadhan 1440 H
Yang sempat saya catat dari talkshow DR Bambang dr, Mkes (kepala dept. faal fkua) di grahabik iptekdok fkua. Acara BREGMA mahasiswa FKUA
- Puasa la’allakum tattaqun
- Saat berbuka banyak yg fokus pulihkan lapar. Padahal lbh butuh pulihkan gula darah dan cairan. Misal berbuka dgn air plus kurma.
- Gorengan mengandung minyak bs menyebabkan iritasi. Misal kerongkongan jadi “serik”
- Terlalu manis menyerap air bisa “serik”. Apalagi pemanis buatan
- Kapasitas lambung saat buka perlu diperhitungan mencegah mual muntah.
- Makanan yg bs menahan kenyang . Dibutuhkan saat sahur seperti serat (sayur)- siapkan saat sahur. Kedua protein (nabati dan hewani). Ketiga lemak. Konsumsi minum cukup. Hindari banyak kopi krn bikin banyak BAK memicu dehidrasi.
- Hikmah mengakhirkan sahur supaya dekat shubuh. Supaya tdk tidur dulu sebelum shubuh. Wallahu a’lam.
- Puasa dari sisi mental utk menyembuhkan penyakit hati spt ujub (bangga diri), riya (ujub yg dipamerkan), sombong (riya’ plus mengharap pujian), hasad (dengki-iri, sombong plus tdk suka lihat org lain lbh baik darinya)
Semoga bermanfaat
13 Ramadhan 1440 H
Comments
Post a Comment